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Lesson5：有興趣 情緒壓力鍋不爆炸
除了針對突然的情緒失落採取適當的管道發洩情緒，
平常就培養出自己的興趣或是休閒娛樂，也會對心理衛生有很大的幫助。
例如安排固定課程學習跳舞、做SPA、郊外踏青、出國旅行，
甚至是針對專業技能的進修課程，
不但能減少想起不愉快經驗的機會，
還能藉由這些興趣及休閒活動來充實自己的人生，並且從中獲得正面情緒及活力，
甚至是對自我肯定的價值觀，儲備更多能量去面對未來。
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