close
Lesson4：記住教訓 不是記住傷口
試著從負面事件裡找到正面意義。
例如常見的感情問題，
假設年輕時候曾經受到傷害，如果一直去逃避，對同類型的異性感到恐懼或憎恨，
那這樣的情緒還是會永久牽絆自己，如果能試著瞭解自己為何被傷害，
從每次失敗經驗中記取教訓，把交往對象當成學習對象，
未來再談任何感情就可以避免類似的情緒困擾出現，
甚至對感情以外的情緒管理都有很大的幫助。
記得遇到不順心或是挫折時，
先不要苛責自己或是持有毀滅性的念頭，試著將危機變成轉機，
把這次的失敗當成教訓，提醒自己別犯同樣的錯誤，
這會幫助你產生正面的情緒和行為。
(轉貼分享)
全站熱搜
留言列表
